Coaching kojarzymy przede wszystkim ze spotkaniami, podczas których odkrywamy swoje słabe i mocne strony, wyznaczamy cele i uczymy się, jak je osiągnąć. Dostępne są jednak różne formy coachingu, w zależności od tego, z jakim obszarem życia potrzebujemy pracować. Jednym z nich jest coaching zdrowotny, który pomaga m.in. w zmianie i wdrożeniu nawyków żywieniowych czy stylu życia, które mają poprawić nasze funkcjonowanie.
Co jeszcze warto wiedzieć o coachingu zdrowotnym i kiedy postawić na taką formę współpracy z coachem? W niniejszym artykule odpowiadamy na najczęściej pojawiające się pytania.
Coaching jako narzędzie
W pierwszej kolejności warto zrozumieć, że coaching nie jest równoznaczny z terapią, choć zamiennia bywa tak nazywany. Główna różnica polega na tym, że terapia skupia się na leczeniu dysfunkcji. Podczas terapii kluczowe jest zrozumienie wydarzeń, relacji i uczuć, które pojawiały się w przeszłości i doprowadziły do pogorszenia stanu psychofizycznego. W coachingu natomiast współpraca między klientem a coachem skupia się na przyszłości, wyznaczaniu sobie celów i nauce dążenia do nich. Nie ma tu zatem aspektu leczniczego.
Coaching to narzędzie dla klienta, który – umiejętnie je wykorzystując – jest w stanie nie tylko wyznaczać i osiągać cele w danej dziedzinie życia, lecz również doskonalić się i rozwijać. W coachingu ważne jest zaangażowanie obu stron, poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia.
Ta forma współpracy jest dostępna zarówno stacjonarnie, jak i online, w zależności od preferencji klienta. Wielu z nich stawia na spotkania online, ponieważ dają one więcej prywatności, przestrzeni i również w grę wchodzi aspekt praktyczny, czyli brak dojazdów na miejsce spotkania, a zatem ograniczenie kosztów. Propozycje coachingu online można znaleźć np. na stronie https://coachodzmiany.pl/.
Coaching zdrowotny – co warto o nim wiedzieć?
Jeśli głównym obszarem życia, nad którym chcemy pracować, jest zmiana stylu życia, nawyków żywieniowych i ogólne osiągnięcie równowagi i dobrostanu, zainteresuje nas coaching zdrowotny. Celem takiej współpracy jest skupienie się na profilaktyce i nabyciu umiejętności wdrożenia zdrowych nawyków do codziennego życia.
Stres w życiu prywatnym i zawodowym, rozmaite problemy w pracy, także te związane z relacjami z szefostwem czy współpracownikami, mogą mieć swoje negatywne odzwierciedlenie w samopoczuciu psychicznym i fizycznym. Coaching pozwala dojść do takich punktów, zrozumieć przyczyny, a następnie w grę wchodzi wspólne znalezienie sposobu na rozwiązanie problemu, który wpływa na codzienne samopoczucie.
Wyróżnić można na tym etapie także coaching medyczny, który jest skierowany do osób zmagających się z trudnymi chorobami czy będących na etapie rekonwalescencji. Dla nich bowiem jest to wsparcie, motywacja, a także nauka zarządzania trudnymi emocjami, które pojawiają się w trakcie leczenia czy już nawet po wyleczeniu poważnych schorzeń.
Jeśli zatem obszar zdrowotny jest tym, który przysparza nam najwięcej problemów w życiu i zauważamy jego wpływ na codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć coaching zdrowotny.
—
Artykuł sponsorowany