Ciało nigdy nie milczy – to my często nie słuchamy. W świecie ciągłego pośpiechu, nadmiaru bodźców i obowiązków, regeneracja organizmu staje się luksusem, na który zbyt rzadko sobie […]
Zdrowie
Posted on:
Jakie dźwięki w mieszkaniu mogą wywoływać chroniczne zmęczenie?
Współczesne mieszkania są pełne dźwięków, które z pozoru wydają się neutralne, ale mogą negatywnie wpływać na samopoczucie. Ciągły szum urządzeń, hałas z ulicy czy subtelne wibracje mogą prowadzić […]
Suplementy i leki
Posted on:
Czy każdy magnez działa tak samo? Sprawdź, który jest najlepszy dla Ciebie
Prawdopodobnie doświadczyłeś kiedyś irytujących skurczów mięśni, uczucia ciągłego zmęczenia lub wzmożonego stresu. Pierwsza myśl, jaka przychodzi do głowy, to: brakuje mi magnezu. Idziesz do apteki, kupujesz pierwszy lepszy […]
Zdrowie
Posted on:
Korony na implantach – jak przebiega proces osadzania i jak dbać o ich trwałość na lata
Korony na implantach to rozwiązanie, które na przestrzeni ostatnich lat stało się jednym z najczęściej wybieranych sposobów trwałej odbudowy uzębienia. Dzięki nowoczesnym technologiom, precyzyjnym planowaniu leczenia i doświadczeniu specjalistów, […]
Aktywność fizyczna
Posted on:
Sprzęt na siłownię — jak wybrać rozwiązania do domu i klubu?
Dlaczego system myślenia o sprzęcie decyduje o jakości strefy Dobrze zaprojektowana strefa siłowa to wypadkowa bezpieczeństwa, przepustowości i realnej możliwości progresu, a nie zbiór przypadkowych maszyn. Zanim cokolwiek […]
Diety
Posted on:
Jak dieta bogata w błonnik wpływa na mikrobiom jelitowy i nastrój?
Czy wiesz, że droga do dobrego nastroju może prowadzić prosto przez… Twoje jelita? To nie jest żart! Coraz więcej badań potwierdza, że to, co jemy, ma bezpośredni wpływ […]
Psychika
Posted on:
Jak działa psychoterapia?
Choć o psychoterapii mówi się coraz częściej, wciąż wiele osób zastanawia się, na czym właściwie polega jej mechanizm i jak wygląda proces zmiany, który zachodzi w trakcie regularnych […]
Diety
Posted on:
Jak zbilansować dietę wegetariańską jesienią, by nie brakowało Ci witamin?
Jesień to czas, kiedy naturalnie przechodzimy na cięższe, bardziej rozgrzewające posiłki. Jednak dla osób na diecie wegetariańskiej (lub wegańskiej) to także okres, w którym łatwiej o niedobory. Krótki […]
Suplementy i leki
Posted on:
Dlaczego warto wybrać probiotyk naturalny?
Odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna wpisują się w zdrowy styl życia. Jednocześnie warto zadbać o zdrowie jelit, wzmacniając je. Doskonale sprawdzi się naturalny probiotyk. Dowiedz się, czym jest […]
Zdrowie
Posted on:
5 oznak, że w Twojej diecie brakuje magnezu
Magnez jest nazywany „pierwiastkiem życia” i nie bez powodu. Ten niepozorny minerał bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych w Twoim ciele – od produkcji energii po regulację […]